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作者:梨子君

摘要: 后果不敢想象!

【接上文】安科学子放大招

今天早起的时候啊,小编又感冒了。小编不禁想起了以前,冬天就穿几件单薄的衣服,而现在呢却裹着厚厚的大袄子,戴着口罩,身体真的不如从前,想要去锻炼,可是又哪来那么多时间呢?

所以小编只能从别的地方下手啦。希望能给生病或者快生病的你一点帮助。


寒冷的冬天,为了防止饭菜变凉,会大口大口地趁热吃,但这可能恰恰伤害了胃。胃是最娇气的器官之一,寒冷的天气会让它变得更加敏感,吃太快会加重肠胃负担,容易引起食欲不振,导致胃痉挛等。吃饭要慢点哦!

每当感冒发烧,小伙伴们都会选用退烧药,但是小伙伴们要注意这几点哦!体温(腋温)没超38.5摄氏度可用物理降温;退烧药起效时间因人而异,一般0.5~3小时。若两次用药应间隔4~6小时,24小时内不超4次;若体温超过39摄氏度或使用退烧药2~3天仍不能控制,应尽快就诊。


蜂蜜具有补中、润燥、止痛、解毒、外用生肌敛疮之效,主要用于治肺燥干咳,肠燥便秘,脘腹虚痛,解乌头类毒,外治疮疡不敛,水火烫伤。在教室,在午后,在睡前,来杯蜂蜜水是个不错的选择哦!


午睡可以消除疲劳,为身体“充电”,但也要讲究科学方法,否则可能适得其反,小伙伴们要注意了。午饭后不可立即睡觉,最好20分钟后再睡。午睡时间不宜过长,实际睡眠时间达到十几分钟就够了;习惯睡较长时间的,也不要超过一个小时。午睡最好到床上休息,采取右侧卧位。你睡对了吗?


很多小伙伴们由于工作时间过长、劳动强度过大、心理压力过重导致精疲力竭。其实你已经过度疲劳了。过度疲劳它最大的隐患是引起身体潜藏的疾病急速恶化。所以小伙伴们在学习工作之余,也不妨听听音乐,放放松,给自己调理调理吧!

网上有很多由于身体健康出了问题

而英年早逝

为了自己

也为了家人


保护身体健康

拥有最棒的自己

还有没有什么高招

快来留言吧~